Czego możesz się spodziewać po zajęciach Chóru Mam?
Najważniejsze, żebyś wyszła z domu i spotkała inne kobiety. Nie ma przesłuchań, wymagań, ani ocen. Śpiew jest pierwotną ludzką aktywnością i śpiewać może naprawdę każdy! Zresztą u nas nikt do tego śpiewu nie zmusza. Możesz siąść w kręgu i po prostu z nami być.
Poprawa samopoczucia
Liczne badania naukowe wykazują, że śpiew reguluje oddech, wyzwala wydzielanie oksytocyny i redukuje stres. Dzięki temu wspaniale wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne!
Wsparcie kobiecego kręgu
Wspólne śpiewanie pozwala na stworzenie więzi w gronie mam. Dzięki temu możemy lepiej wspierać się w trudach codzienności, nie tylko w czasie prób!
Wymiany ubrań i krążenie zabawek
Potrzebujesz wyprawki dla maluszka? Dzieci tak szybko wyrosły lub się znudziły, a Ty zostałaś z workami niepotrzebnych rzeczy? W Chórze Mam zachęcamy do dawania rzeczom drugiego życia, dzięki czemu zmniejszamy konsumpcję, chronimy środowisko i oszczędzamy pieniądze.
„Cieszy mnie gdy kolejne dziecko nosi rzeczy po mojej córce…które też były z drugiej ręki. Hehe niech żyje wymianka!”
~Agata
Tak, możesz przyjść z dzieckiem i odpowiadać na jego potrzeby. Nurt rodzicielstwa bliskości inspiruje nas do tego, aby tworzyć miejsce specjalnie dla mam, gdzie dzieci po prostu im towarzyszą. Staramy się, aby próby odbywały się w miejscach swobodnie dostępnych dla wózków. Jeśli napotkasz jakąś trudność z wejściem, śmiało wołaj obsługę lub inne mamy. Możesz też przyjść bez dzieci, tylko wyposaż się w wyrozumiałość dla tych, które przybędą ze swoimi mamami 🙂
„Córka widzi, ile mam z tego radości i sama czerpie, bo jest coraz bardziej muzykalna i otwarta na innych.”
~Dorota
Nie musisz mieć wykształcenia muzycznego, ani umieć czytać nut. Nie musisz też umieć śpiewać. Wszystkiego uczymy się spokojnie i stopniowo, a po próbach powstają nagrania, dzięki którym materiał możesz przypomnieć sobie w domu.
Próby są prowadzone przez profesjonalne dyrygentki, które dodatkowo przeszły szkolenie z prowadzenia zajęć w Chórze Mam. Każde zajęcia zaczynają się od rozgrzewki i rozśpiewki, które poprawiają emisję głosu. Następnie dzielimy się na mniejsze grupki, tzw. głosy, w zależności od tego, czy wolimy śpiewać wysoko, czy nisko. Głos można zmienić, jeśli okaże się, że wygodniej nam będzie w innym. Każdy głos uczy się swojej partii i stopniowo składamy wszystko w całość, ciesząc się wspólną harmonią.
“Dla mnie to ważny aspekt Chóru Mam, że dyrygentka jest i ekspertem, i zarazem szalenie empatyczna wobec takich osób jak ja, które śpiewają sobie pod prysznicem :)”
~Emilia
Przyjście na próbę do niczego nie zobowiązuje. Jako mamy doskonale wiemy, że nie da się przewidzieć, kiedy zaatakuje choroba, a kiedy niewyspanie rozłoży nas na łopatki. Dlatego jesteśmy otwarte zarówno na uczestniczki, które przychodzą regularnie co tydzień, jak i te, które pojawiają się regularnie… co pół roku. Każde spotkanie jest ważne. Dołącz, kiedy tylko będziesz mogła.
Naturalnym zjawiskiem jest rotacja uczestniczek. Zazwyczaj mamy przychodzą przez parę miesięcy, a potem wracają do pracy. Na to miejsce przybywają inne mamy, które zaczynają swoją macierzyńską przygodę. I oczywiście zdarza się, że świętujemy powrót koleżanki wraz z nowym członkiem rodziny na pokładzie!
„To jest wspaniała i otwarta lokalna społeczność, w której ma się poczucie, że każdy jest mile widziany od pierwszej minuty. można poznać ciekawe i ciepłe Mamy razem z ich dziećmi. Widać, że kontakty zawiązane na próbach mocno przenikają też do zwykłego codziennego życia. Mnie, jako młodej Mamie, która praktycznie nikogo wcześniej nie znała na Bemowie daje ogromne poczucie wsparcia ? Dodatkowo śpiewanie z nimi to czysta radość :)”
~Denisa
"Mamo, a pamiętasz jak byłaś na scenie, a my z tatą biliśmy brawo?"~Gosia lat 3